Magnesium-trend: Leger advarer mot farene ved misbruk

En bølge av popularitet for magnesiumtilskudd, drevet av videoer på sosiale medier som fremstiller mineralet som en løsning for alt fra angst til søvnløshet, har ført til at mange anser det som et "nasjonalvitamin". Men helsepersonell advarer sterkt mot ukritisk bruk.

Dr. Duong Minh Tuan fra endokrinologi- og diabetesavdelingen ved Bach Mai-sykehuset i Hanoi har nylig trukket frem et bekymringsfullt tilfelle. En 17 år gammel mann med medfødt hypotyreose, som var stabilt behandlet med hormonterapi, opplevde negative konsekvenser etter å ha eksperimentert med magnesiumtilskudd. Mannen hadde fulgt råd fra nettbaserte mikronæringsstoffgrupper, hvor tusenvis av medlemmer deler erfaringer og oppfordrer til bruk av magnesium. Noen i disse gruppene går så langt som å slutte med foreskrevne medisiner for høyt blodtrykk eller diabetes, i håp om at magnesium alene vil forbedre helsen deres.

Dr. Tuan har sett flere pasienter som har opplevd høyt blodsukker og andre komplikasjoner etter å ha erstattet reseptbelagte legemidler med kosttilskudd basert på internettråd. "For personer med underliggende helsetilstander er det ikke bare ineffektivt å slutte med medisiner for å selv ta mineraltilskudd, men øker også risikoen for farlige komplikasjoner," understreket legen.

Forstå samspillet mellom mineraler

Magnesium spiller en fundamental rolle i kroppens funksjoner, inkludert nerve-, muskel- og hjerte-karsystemet. Likevel er det ikke alle som trenger tilskudd. Behovet oppstår vanligvis ved påvist magnesiummangel, visse mage-tarmlidelser, langvarig bruk av vanndrivende midler, eller når det er spesifikt forskrevet av en lege. Problemet med ukritisk inntak oppstår fordi magnesium konkurrerer med andre viktige mineraler i kroppen.

Når kroppen inntar store mengder magnesium, kan det påvirke opptaket av kalsium i tarmen. For høye nivåer av magnesium kan redusere kroppens evne til å absorbere kalsium. Videre kan et overskudd av magnesium, en tilstand kjent som hypermagnesemi, undertrykke biskjoldkjertelen. Denne kjertelen produserer parathyreoideahormon (PTH), som er avgjørende for å regulere kalsiumnivåene i blodet. Et fall i PTH kan føre til hypokalsemi, som innebærer at nyrene reabsorberer mindre kalsium og bein frigjør mindre kalsium, noe som resulterer i for lave kalsiumnivåer.

Et annet kritisk samspill involverer magnesium, kalsium og fosfor. Når høye doser av både kalsium og magnesium tas samtidig, kan disse mineralene binde seg til fosfor i fordøyelsessystemet. Dette danner uløselige forbindelser som skilles ut i avføringen, noe som reduserer kroppens evne til å absorbere essensielt fosfor.

Legene oppfordrer derfor til en mer kritisk tilnærming til helsetrender på nett. Før man gjør endringer i medisinering eller begynner med kosttilskudd, er det viktig å konsultere kvalifisert helsepersonell. Spesielt for personer med kroniske sykdommer er det avgjørende å følge legens råd for å unngå alvorlige helsekonsekvenser. Trenden med magnesium som et universelt helsemiddel understreker behovet for å basere helsebeslutninger på vitenskapelig dokumentasjon og individuell medisinsk veiledning, snarere enn populære, men potensielt skadelige, råd fra sosiale medier.