Svimmelhet i Varmen? Tegn som Kan Indikere Alvorlig Sykdom

Når temperaturen stiger over 30 grader celsius, opplever mange en følelse av svimmelhet og utmattelse. Mens noen tilsynelatende tåler varmen godt, blir andre merket. Spesialist i allmennmedisin, Marte Kvittum Tangen, forklarer til Dagbladet at individuelle forskjeller, hydreringsnivå og eksponering for direkte sollys spiller en stor rolle i hvorvidt man blir påvirket. "Å bli svimmel i varmen er veldig vanlig," sier Tangen. "Hvor påvirket du blir, avhenger mye av individuelle forskjeller, hvor varmt det er, hvor hydrert du er på forhånd og om du er i direkte sollys eller ikke."

For å motvirke dehydrering, anbefaler legen inntak av væske med salter, som farris, da dette holder bedre på væsken i kroppen sammenlignet med rent vann. Hun understreker at alkohol ikke teller som væske da det er vanndrivende. Et enkelt tips for å vurdere egen hydrering er å observere fargen på urinen; lys urin indikerer god hydrering, mens mørk urin kan være et tegn på dehydrering. Både barn og eldre er generelt mer sårbare for varmepåvirkning grunnet dårligere væskeregulering. Eldre kan i tillegg bruke medisiner som reduserer toleransen for varme.

Tangen påpeker at mange eldre rapporterer dårligere varmetoleranse med alderen. Nye medisiner, spesielt blodtrykksmedisiner med vanndrivende effekt, kan også forklare økt følsomhet for varme. "Problemer med hjertet vil også kunne gjøre deg ekstra sensitiv for varme," understreker legen. Faktisk kan de første tegnene på hjertesykdom debutere i varmt vær, da varmen kan utgjøre en ekstra belastning for kroppens organer. Dette merkes spesielt godt under fysisk aktivitet i varme omgivelser.

Viktige signaler å være oppmerksom på

De vanligste symptomene på tette blodårer og hjerteproblemer inkluderer brystsmerter, unormal tungpust eller svimmelhet. Legen advarer imidlertid om at ikke alle opplever de klassiske symptomene, og nevner spesielt kvinner som ofte kan merke mer til tretthet og slapphet. Lavt blodtrykk er en annen vanlig årsak til svimmelhet i varmen, noe som kan føre til at man føler seg lettere svimmel og sliten. Selv om lavt blodtrykk i seg selv ikke er farlig, kan det bli alvorlig dersom blodtrykket faller såpass at hjerne og hjerte ikke får tilstrekkelig med oksygen. Typiske faresignaler inkluderer at det "svartner for øynene", besvimelse eller uklart syn.

Ved milde blodtrykksplager anbefales det å sørge for tilstrekkelig hydrering, spesielt i varmt vær. Tangen oppfordrer generelt til å vurdere egen helsetilstand i varmen. "Hvis du er ung, frisk og rask, og ikke bruker medisiner, er det ikke så bekymringsfullt om du blir litt slapp i varmen. Bare sørg for å drikke godt med vann og oppsøk skygge eller kaldere rom," oppsummerer hun. Hun legger til at personer med kroniske sykdommer, hjertesykdom eller hjertesvikt som føler seg uvel i varmen, absolutt bør kontakte lege. Dette gjelder spesielt hvis symptomene vedvarer eller forverres.