Te kan styrke hjertet, men skåldende varm drikke gir økt risiko

En daglig kopp te kan ha positive fordeler for sirkulasjonssystemet, men temperaturen på drikken spiller en avgjørende rolle. En stor ny studie publisert i oktober 2026 i det fagfellevurderte tidsskriftet Journal of Internal Medicine har fulgt nesten 486.000 voksne kinesere i et gjennomsnitt på 9 år.

Resultatene viser at personer som regelmessig drakk te, hadde 11 prosent lavere risiko for å utvikle hjerte- og karsykdom sammenlignet med de som nesten aldri drakk det. De som oppga at de drakk rundt 6 til 8 kopper om dagen, hadde den laveste risikoen. Samtidig registrerte forskerne totalt 14.863 tilfeller av hjerte- og karsykdom, hjerneslag, lungehjertesykdom og sirkulasjonsforstyrrelser i bena i løpet av oppfølgingsperioden.

Temperatur og vaner avgjør helseeffekten

Studien avdekket en klar ulempe for dem som foretrakk drikken svært varm. Deltakere som beskrev sin te som «skåldende varm», hadde 16 prosent høyere risiko for hjerte- og karsykdom enn ikke-tedrikkere. Videre viste svart te mer konsistente fordeler enn grønn te, og moderat styrke ga den laveste risikoen, mens svært sterkt brygget te ikke ga samme utslag. Fordelen var også størst hos personer som ikke røykte og var fysisk aktive.

Ettersom studien er observasjonsell, kan den vise mønstre, men ikke slå fast at selve drikken er årsaken. Den britiske hjerteorganisasjonen British Heart Foundation understreker ifølge nyhetsbyrået NewsNation at 6 til 8 kopper ikke må leses som en generell anbefaling, og minner om at ingen enkelt matvare eller drikke kan endre hjertehelsen alene.